Frisse tonijnsalade op volkoren brood
Ja wat doe je als je het diner op hebt maar nog niet op je calorieën zit omdat je wilt aankomen. Of je eet nog meer, of je eet wat…
Tomatenrisotto met kokosmelk en basilicum
Heerlijk gerecht uit een maaltijdbox en prima stouw materiaal. Ik ben op moment bewust in calorie surplus om aan te komen en deze was met een 450g portie al best…
Griekse gevulde paprika stoof
Daar is ie weer de gevulde paprika. Deze keer om te proberen in compleet vega variant uitgevoerd. Om de een of andere reden wil ik deze altijd graag met rund…
Flatbread focaccia met kipgehakt spinazie
Na een lange dag werken en reuze trek trof ik thuis deze knapperige platbrood pizza’s aan. Dat is mooi aanschuiven! Zogenaamd iets te lang in de oven maar daardoor extra…
Mihoen chili tomaat
Lunchtijd en ik vond een pan vol mihoen die we gisteren teveel hadden gekookt. En met temperaturen buiten die weer ver onder mijn favo 24 zijn heb ik altijd trek…
Veggie nasi goreng met kip en saté
In veel recepten staat er de kip eerst bakken, dan de groenten erbij en dan zo doorbouwen. Tegen de tijd dat de wok/pan klaar is, is de kip veel te…
Kipdijfilet in notenpasta saté
Ja, why nut? Een lepel notenpasta (hazelnoot, cashewnoten en amandelen) aan het eins vh kip bakken erdoor en nog een halve theelepel chili/knoflook vlokken. Dat maakte dit een heerlijke eiwitrijke…
Avocado Cottage cheese salade met corned beef
Een variant op mijn favo salade vh moment. Deze heeft corned beef erdoor. Lekkah! Deze keto proof salade salade kan je prima in een wrap proppen maar dan is het…
Groentenmix met Zalm
Een heuse Keto knaller! Maak um, eet um en je weet zelluf! It’s tasty! Ingrediënten Op de huid gebakken zalm moot Sperciebonen Bloemkool Broccoli Paprika rood Furfaro Pickle
Kipdijfilet in cocos saus met bloemkoolrijst
Ja wat zal ik zeggen, kijk toch wat een plaatje van een bord. Kleuren, smaken, geuren en tongpret. Ingrediënten Kipdijfilet reepjes Cocosmelk Curry kruiden Bloemkoolrijst Paprika rood reepjes Paprika geel…